Excellence GYM

"Una actividad para cada estilo de vida
para cada personalidad"



Estamos revolucionando el Fitness grupal!! Por que la vida es movimiento, Excellence GYM, trae a tu vida una experiencia única. Nos elegis por que te sents a gusto, entrenas, la pasas bien.

Por que sos una persona única, no queremos que seas como nadie mas, sino que explotes al maximo tu potencial, haciendo lo que mas te guste. Por este motivo te brindamos miles de opciones para que seas vos mismo.

Contamos con dos salas exclusivas acondicionadas para el desarrollo de las mas increibles actividades y disciplinas, tanto fisicas como recreativas.

ENCONTRANOS EN ALSINA 251

(0291) 4306080 / (0291) 154670681

 http://www.wix.com/excellencegym/bahia

FITNESS

Programas de entrenamiento fisico para el bienestar funcional y la armonia estètica

RITMOS

Con variados ritmos y danzas

DISCIPLINAS

Diferentes propuestas como el Yoga o las Artes MArciales

INSTRUCTORADOS Y TALLERES

Para formarte profesionalmente y vivir de lo que te apasiona

SOMOS un grupo de profesionales especialmente capacitados para guiarte en el cumplimiento de tus objetivos y metas personales a travéz de los diferentes programas de entrenamiento y disciplinas con las que que cuenta Excellence GYM. Te brindamos programas de última generaciòn, y una propuesta para cada estilo de vida, para cada personalidad, para que te expreses a travéz de lo que éres y lo que más disfrutas, para que desarrolles tu máximo potencial.

SERVICIO PERSONALIZADO: aùn en las clases grupales se pone especial atenciòn en cada alumno/a a travéz de un seguimiento de los progresos y el cumplimiento de las metas planteadas. Cada uno viene por motivos distintos, cada motivaciòn encuentra un respuesta aquì en el GYM.

EXCELENTE UBICACIÒN: en ALSINA 251, apenas a una cuadra y media de la plaza Rivadavia, todas las lineas de colectivo te dejan a menos de 2 cuadras del GYM, todos los caminos conducen a Excellence GYM, el lugar donde la excelencia es el camino para encontrar lo que buscas. No tenes excusas para mejorar tu vida y llenarte de nuevas experiencias. Visitanos, podes provar clases gratis, hay varias promociones y descuentos; ahora en esta nueva dirección, con mas comodidades y beneficios para vos.

OFRECEMOS: Servicios altamente personalizados, en clases grupales, con profesionales verdaderamente capacitados en su área especifica de influencia. Todos nustros profesores poseen ademas conocimientos en RCP y Primeros Auxilios. Aprovecha las promociones de FEBRERO MARZO!!

SUPER KICK 45 - AERO CIRCUITO - FIGHT FITNESS -AEROBICA STEP LOCALIZADA - TANGO - SALSA Y RITMOS CARIBEÑOS - AXE Y REGGAETON - MIX DE RITMOS - SIPALKI (ARTE MARCIAL) - TI BOX -INDOOR CYCLING (CICLISMO DE INTERIOR) - YOGA - PILATES MAT - DEFENSA PERSONAL - BREAK DANCE - DANZA CLASICA - DANZA ARABE

NO TE PIERDAS LOS DIFERENTES PROGRAMAS Y CLASES QUE INCORPORAMO

Estas Lineas de colectivos que te dejan cerca de "Excellence gym": 500, 506, 509, 502 y 503, 516, 517, 518 y la 514.
 
No te olvides que podes anotarte cualquier dia del mes, pagar mes completo, fraccionado o por grupo de clases.

Si sos Instructor o Profesor y estas buscando un lugar especial donde poder desarrollarte, crecer, y vivir de lo que más te gusta comunicate a nuestro correo: excellencegym@live.com.ar

Horarios Fabrero Marzo 2013 - Sala 1 y 2

Sala 1: Indoor Cycling

Sala 2: Clases grupales

Solicita la grilla actualizada de horarios via E-MAIL:
 excellencegym@live-com.ar

 A nuestro face, buscanos como:  
Excellencegym Fabio

SMS: (0291) 154670681
Tel: 4306080 

Además: Agregaremos mas Horarios de Indoor Cycling, Salsa y demas actividades a partir del proximo mes. 

PARA OBTENER TU GRILLA ACTUALIZADA DE HORARIOS Y ATIVIDADES. Podes retirarla desde el acceso del Gym o solicitarla en recepción.

Super Kick 45

Programa de preparaciòn fisica en deportes de contacto, orientado a la mejoria fisica/estetica, basado en el entrenamiento militar, por circuitos y obstaculos, diseñado para ejercitar todo el cuerpo en una jornada reducida y superintensiva (45 minutos). No existe nada parecido a Super Kick 45.

Emplea todos los elementos de la clase tradicional de Boxeo, Kick Boxing, MMA, artes marciales, etc. Con ejercicios para desarrollar fuerza explosiva y potencia. Con sogas, bolsas de diferentes tamaños y pesos, bolsas de suelo, paos, pesas, saltos, entrenamiento con focos, sparring.

Encontraras entrenamiento tècnico, variaicones intenciadad/fuerza, se corre, se hacen flecciones, se golpea, se entrena hasta la ultima gota de sudor. 

Fight Fitness

Excellence Fight Fitness es el nuevo modelo de fitness de combate, cuyo objetivo es mejorar la salud, el rendimiento, la estetica y la calidad de vida de cada practicante.

No posee coreografias por lo que es muy facil de seguir, es de bajo impacto ya que no utiliza rebotes, sino dezplazamiento veloces, con golpes de puño, codos, pies, rodillas, lanzados al aire en divertidas variaciones tecnicas con musica, que te haran destruir las calorias de mas y transformarlas en musculo.

Incluye entrenamiento localizado, postural, abdominales exclusivos del sistema; posee una dinamica completamente diferente a otros programas de este estilo. Es simple, dà resultado y estimula el desarrollo de una energia ùnica.

Sipalki (Arte Marcial)

.

Es con 4000 años de desarrollo uno de los sistemas de combate mas antiguo y completo que existe. Implementando todas las distancias (larga, media y corta) utiliza al maximo las habilidades del cuerpo. Sus beneficios son incontables, para la salud, como entrenamiento fisico, para la concentracion, la disciplina, es un efectivo metodo de defensa personal.

El estilo unico de entrenar de la Escuela IONHAP de Sipalki acelerarà el desarrollo fisico y tecnico del alumno/a.

Puede ser practicado por hombres y mujeres de todas las edades (niños y adultos). Incluye el dominio de armas tradicionales como, palos, sable, cuchillos, arqueria tradicional, palos articulados.

Aero Circuito Excellence

Circuito con diferentes programas de entrenamiento, la clase mas dinamica que has visto, circulando de un sistema o serie de entrenamiento a otra, estas diferentes estaciones incluyen Indooor Cycling, Step, Esferas, Barras, Mancuernas, bandas, nunca te aburriras. Una clase donde iras pasando por diferentes niveles de entrenamiento e intensidad.

Un concepto ùnico, sin coreos, y que no requiere que sepas nada previamente, solo trae ganas de disfrutar y entrenar.

Sentiràs y veràs resultados en el increible Circuito de entrenamiento.

Aerobics, Step, Localizada

Encontraras en las diferentes clases de aerobics del gym, múltiples variantes para entrenar tu cuerpo, desde las mas divertidas coreos, con step, o diferentes elementos que haran cada clase distinta, activa, y atrapante.

Para todo tipo de condición fisica y sin limite de edad, se adapta a cada persona, combinando los mas avanzados programas de entrenamiento, con originales variantes. 

Tanto Sabri como Flor, te guiaran paso a paso en la mejorìa continua de tu calidad de vida y tu cuerpo. Verás resultados rapidos, con la conbinaciòn perfecta de ejercicio aeròbico y localizado.

Ti Box

Golpes de boxeo y artes marciales, lanzados al aire, acompañados de la musica mas poderosa, TI-BOX viene a renovar las clases de este tipo, de la mano de Walter disfrutaras de una clase intensa, facil, que te motivara a seguir una continua mejoria de tu salud, y tu cuerpo.

Combinaciones de golpes y secuencias tecnicas distintas todas las clases, ejercicios localizados, potencia explosiva para desarrollar tus musculos y tonificar.

Ahora el Ti - Box es lo que viene, explota tus cualidades, disfruta la experiencia de esta clase de adrenalina pura.

MIx de Ritmos

El MIX de ritmos es para aquellas personas que no quieren estructuras fijas, que no se encierran en un estilo, sino que disfrutan de su conección con el cuerpo, y la danza, por eso este espacio es ideal, ritmos latinos, urbanos, caribeños, lo nuevo y lo viejo fusionado en una clase desbordante de alegria

Quienes sienten la vida a pleno, apreciarán el poder liberador de la clase de mix de ritmos.

Un analgesico para el  Stress, sin contraindicaciones, todos pueden bailar, todos pueden divertirse, aportar feliciadad a un momento de su dia, y que se traslade a toda la semana.

Indoor Cycling

Ciclismo de Interior como nunca viviste, cada dia es distinta y mas entretenida que la anterior, para entrenar como nunca. A los 40/45 minutos de entrenamiento en bici fija, en grupos reducidos (6) sumamos en la instancia final el adecuado entrenamiento de abdominales, postural y localizado que requiere las clases de bici al bajarnos.

Incluye variaciones de carga, velocidad, ejercicios de fuerza, y tren superior, cintura, grandes grupos musculares para potenciar la quema de calorias. Nunca pensaste que en este tipo de clases podrias hacer tanto!!

Ahora sabes como es "Excellence Indoor Cycling" que esperas para provar: Energia en movimiento.

Salsa y Ritmos Caribeños

La maxima expresiòn de los ritmos caribeños, en la clase mas divertida y didáctica, el último "Bum" de las clases de ritmos, la salsa en su maxima expresión, paso a paso para venir solo o en pareja, a disfrutar, reir y bailar.

Con Lazzaro "El Cubano" descubriras la pasiòn y el amor por la Salsa, junto con otros ritmos del caribe como la romántica bachata.

No te podes perder esta clase, olvidate de los problemas, encarà la vida con una alegría especial rodeandote de música.

Ritmo Fitness

Una clase absolutamente novedosa, incorporando elementos del entrenamiento de fitness a una clase movida repleta de ritmos.

Rock, Salsa, Bachata, merengue, cha cha cha, Mambo, no solo como clase de ritmos sino como un entrenamiento completo, divertido e increible. Las variaciones y combinaciones  la convierten en una clase con infinitas posibilidades, para olvidarte de las rutinas

No te podes perder esta clase, olvidate de los problemas, encarà la vida con una alegría especial rodeandote de música.

Tango

La magia del 2 por 4, la danza argentina que recorre el muno hoy se enseña en el Gym. Si nunca bailaste o si queres seguir aprendiendo, para disfrutar en una milonga o en un ecenario.

Esta es la oportunidad ùnica de entrar en el misterioso mundo del tango; individual o en pareja es posible comenzar desde los pasos basicos a combinaciones mas avanzadas, para principalmente, dejarse llevar el encanto de esta musica universal.

Sensualidad, pasion, la melodia del arrabal que te transporta en el tiempo y los acordes del Tango. Un estilo unico e innovador con Bety Torres y Antonella.

 

Break Dance

Esta danza urbana que forma parte de la cultura Hip-Hop, nacida en barrios neoyorquinos como Bronx y Brooklyn en los `70, y reconocida hoy en todo el mundo. Toprock (baile de arriba), footwork (trabajo de pies), power moves (movimientos de poder) y freeze(congelados).

Sè parte de esta exclusiva de Excellence Gym y preparate para las batallas de B-Boys y crews.

El movimiento mas representativo de las ùltimas tres decadas: el baile de la calle.

Danza Arabe

Se la conoce como raqs sharqi en àrabe ("danza del este" o "danza oriental"), también es denominada en ocasiones como raqs baladi. Este tipo de danza combina elementos tradicionales de oriente medio junto con otros del Norte de Africa.

Rodeada desde su origen mismo de misterio, sensualidad y belleza. Una clase para diferentes edades, individual o en vistosas coreografias.

Disfruta de la magia de la danza mas emblematica de medio oriente.

 

Danza Clasica

Iniciaciòn a la danza, principios basicos de la danza clàsica, primeras posiciones de brazos y pie, trabajos de barra y centro, ejercicios de elongaciòn.

La madre de todas las danza, ahora tambien en el Gym, en una clase diseñada para profesionales de otras danzas, niños y adultos con o sin experiencia.

Una hermosa forma de expresarte y aprender a confiar en ti mismo: "por el camino de la sensibilildad"

Aranceles

A R A N C E L E S
(estamos actualizando los aranceles 2013) 

BASICO: 2 a 3 veces por semana $130 para Ti Box - Fight Fitness - Aeróbica - Localizaday todas aquellas actividades no consignadas a continuación:

INDOOR CYCLING: (grupos reducidos X6)
1 Vez por semana $120
2 veces por semana $140
3 veces por semana $160
Por Clase $30
.........................................................................................
Sipalki (Arte Marcial): todas las edades
2 veces por semana mas clases generales $120
.........................................................................................
Por clase cualquier actividad $25

Clase de Def. Personal Urbana: Personalizada

consultar por grupos

CLASES MAÑANA TARDE Y NOCHE

  RED DE SERVICIOS EXTERNOS

CLASES Y CURSOS: Instructorados, Seminarios y Cursos Particulares. Instrucción a Empresas e instituciones. - Clases a Colegios, Clubes, grupos familiares, a localidades a mas de 150km. (Consultar).

EXHIBICIONES/EVENTOS: Eventos Especiales, fiestas, reuniones, inauguraciones, demostraciones al aire libre, Colegios, Clubes, etc. Dependiendo del cronograma de eventos, día y hora, extensión; con nuestro equipo de exhibición de Artes Marciales, danza árabe, Tae Bo y Figth Fitness.

PERSONAL TRAINERS: Con nuestro equipo de profesionales personal Trainers, profesores/as de educación física, entrenadores particulares de Artes marciales, defensa personal, Yoga y Danzas Árabes. Clases a domicilio o al aire libre, en los distintos días y horarios disponibles / También te ofrecemos Una propuesta única para el entrenamiento personal: Horarios exclusivos para vos, o para vos y tus amigas con el Gym a tu disposición en Clases Personalizadas por grupo.

TERAPIAS A DOMICILIO: Podes consultar nuestro equipo de profesionales del Área SPA y los distintos días y horarios disponibles para trasladar el SPA a tu casa.

Alsian 251 - Bahía Blanca - (0291) 4306080 - (0291)154-700681

Excellence GYM

AGRADECIMEINTO: agradezco profundamente a quienes colaboraron desinteresadamente con este proyecto: A Mi Madre, mis hermanas, compañeros de Sipalki, profesores, amigos y el staff del gimnasio por apoyar la propuesta.

Atenciòn al Publico

PODRAS RETIRAR LA GRILLA COMPLETA DE HORARIOS Y ACTIVIDADES EL EL GYM

EN CUALQUIER MOMENTO DEL DIA.

En Nuestra nueva dirección

ALSINA 251

ATENCION AL PUBLICO

CONSULTAS E INSCRIPCIONES

de mañana: 10:00hs / 12:00hs

de tarde: 18:00 / 21:00hs

o diez minutos antes de cada clase

face: excellencegym fabio

Tambien puedes inscribirte si te acercas diez minutos antes de que comience la clase de tu interes.

Si quieres hacer una consulta fuera del horario de RECEPCIÒN aguarda unos minutos y el instructor que este dando clases en ese momento, te guiara en tu consulta.

INSTRUCTORADOS S/PRESENCIAL Y A DISTANCIA

INSTRUCTORADOS SEMI-PRESENCIALES

Y A DISTANCIA EN TODO EL PAIS

Consultar Descuentos por inscripciones anticipadas a profesores de Ed. Fisica, P.Trainers e Instructores.

Si te apasiona el entrenamiento físico, ahora podrás vivir de lo que te apasiona siendo Instructor de nuestros programas, con  los cursos mas completos del mercado en formación de Instructores. 

Una estructura dinámica y actual que incluye, diseño, programación de clases grupales, RCP y primeros auxlios, tips y recursos prácticos para sorprender a los alumnos en una clase divertida y efectiva, promoción y marketing para ofrecer los servicios como instructor y ser un profesional de verdad.

- A travéz de una cursada de 5 meses, con seguimiento semanal del alumno.

- Trabajos prácticos y planes de entrenamiento por módulo.

- Horarios de consulta semanales online y presenciales.

- Asesoramiento permanente aún finalizada la cursada.

- Contacto directo con los fundadores del programa.

Ofrecemos:

CERTIFICACIÒN OFICIAL DEL PROGRAMA:  y una de las pocas matrículas profesionales.



MANUAL de Formaciòn: el mas completo manual con todo lo referido a la clase, en un programa que consta con 10 módulos que van desde la historia del fitness y la actividad física, hasta lo mas especifico de cada programa de entrenamiento en profundidad. Recorriendo 15 años  en el mundo del entrenamiento volcado por sus creadores en forma didáctica y fácil de comprender. 

además sin costo alguno se incluye:
DVD: con modelos de clases, explicaciones y las dudas mas frecuentes surgidas en las clases presenciales. Especialmente diseñado para fijar los contenidos del manual y los trabajos prácticos.


CD: con toda la música de las Clases, para diseñar desde clases temáticas, de alta o baja intensidad, y diferentes estilos. Opciones para clases distintas, divertidas y desafiantes.


DVD: Primeros Auxilios, un compendio de información actualizado para brindar seguridad a los alumnos, con la colaboración de profesionales en el área.


y por si esto fuera poco:  el CUADERNILLO TÉCNICO, una herramienta eficaz que no puede faltar en el bolso de un instructor. Con un glosario de posiciones básicas y ejercicios, planillas de alumnos, modelos prácticos, y guías de entrenamiento. Un apoyo diario a la tarea del futuro INSTRUCTOR.


(Todo el material se realizó con la colaboración directa de Deportistas de alto rendimiento, triatletas, ciclistas, doctores, fisioterapeutas y Kinesiólogos, psicólogos, y profesionales del fitness con una amplia trayectoria de 15 a 20 años en el mercado del acondicionamiento físico)

Te invitamos a pasar por ALSINA 251 - Excellence GYM para que conozcas mas de los cursos y puedas ver el material radicalmente distinto a lo que se acostumbra en este tipo de cursos.

ACTIVIDADEDES / CURSOS / SEMINARIOS Ofrecemos con frecuencia eventos y actividades gratuitas abiertas a todo publico, cursos de primeros auxilios.

Excellence Indoor Cycling VS Spinning (Instructorado)

Las clases de Indoor Cycling de Excellence GYM asi como los Instructorados, ofrecen una dinámica completamente diferente a lo que se acostumbra en las clases de ciclismo estacionario.


El instructor esta muy concentrado en cada alumno, para evitar lesiones, logrando que la clase se adapte a diferentes niveles de entrenamiento.

Se entrena con otros elementos al bajar de la bici, y los ejercicios que corresponden de fuerza, fortalecimiento abdominal y elongación.

Incluye ejercicios posturales, de fuerza, localizados, desarrollados por mas de 15 años con profesionales en diferentes area.

Es una clase para todos, completa, no rutinaria.

No trabaja solo piernas, sino el cuerpo en su conjunto, por lo que no es necesario complementarla con nada mas.Es una clase integral, pensada para entrenar dos otres veces por semana, y no como complemento de otras.

Permite cumplir cualquier objetivo, ya sea subir de peso, bajar de peso, desarollar determinado grupo muscular, aumentar el rendimiento fisico o deportivo.

Ti - Box VS Tae Bo de Argentina (Instructorado)

Ti Box es un programa unico, desarrollado Por. Walter LM Fabi, en base a sus conocimientos de fitness pero sobre todo a los mas de 15 años dedicados a la practica y competición en deportes de contacto como Box, Kick Boxing, Full Contact, Competencias Marciales. Siendo Cinta Negra (profesor) de diferentes estilos.

Las clases son no coreográficas y esta es una de las principales diferencias.

 Por desgracia las clases de TAE BO que se dictan en argentina por ejemplo tienen base coreográfica, esto tiene una razón de ser, nunca se autorizanron instructorados de Tae Bo en argentina, y los que se dieron, no tenian aval de su creador Billy Blanck, pues nunca se difundió el Tae Bo como curso sino como videos para hacer en casa. 

Asi fue que para explotar este boom varios profesores de fitnes copiaron los videos y al no tener recursos técnicos de artes marciales solo incorporan una o dos patadas, y la adaptan a lo que termina siendo una clase de aeróbics con patada.

El problema con estos casos es que incorporan muchos saltos para hacer cansar a los alumnos, con un ejecucion de los movimientos incorrecta y entonces ens dos o tres años tenemos una gran cantidad de alumnos que se le descubren graves leciones de rodilla, cervicales, patologías agravadas, tendinitis, y lesiones por el estilo. Esta actitud es sumamente irresponsable y reprochable.

Eso no es fitness de combate, y el Tae Bo original es muy distinto, es mas los invito desde aqui a visitar canales de video donde podran comprobar que las clases de Tae Bo originales son muy distintas a como se suele dar en argentina y sudamerica.

El Ti Box de Walter Fabi, si bien es distinto tiene mas puntos en comun con el Tae Bo original, pero la clase posee otra estructura, y NO HAY COREOGRAFIAS.

Tambien se entrena con focos, bolsa, soga, y ejercicios con sparring. En una clase exigente pero progresiva. 

En Ti BOX el Instructor guia y acompaña, esta presente, corrige tanto técnica como intensidad, y sorbe todo posee los recursos técnicos y la idoneidad para estar al frente de una clase de este estilo.  

Fight Fitness - Fitness Grupal (Instructorado)

El instructorado que te llevará a un desafío constante, con un progresivo desarrollo para que los egresados alcancen  el mas alto nivel, desarrollen sus habilidades aùn si nunca practicaron artes marciales. Una Herramienta para hacercarte al fitness grupal y alcanzar tus metas. Para vivir de lo que te apasiona, o incorporar otras variantes de ingresos en el caso de los profesores de artes marciales.

Figth Fitness es un programa único y exclusivo de entrenamiento incorporando desplazamientos veloces, combinaciones de golpes lanzados al  aire, entrenamiento funcional, ejercicios de fuerza, para dar toniciadad y definición, adquirir un excelente estado físico, y descargar tensiones.

 Incorpora conocimientos en artes marciales, entrenamiento, anatomia y fisiología, RCP y primeros auxilios, diseño y programación de clases grupales, adaptación a diferentes espacios, uno de los cursos mas completos en formaciòn de instructores.

Aero Circuito Excellence - Circuito (Instructorado)

No es solo entrenamiento por circuitos sino tambien por programas, por lo que exige  capacitarse a conciencia.

Brinda mayores posiblidades de adaptarse a diferentes públicos y esquemas de programación de clases.

Otrorga herramientas precisas de entrenamiento.

Se adapta a cualquier edad y sexo.

Es uno de los instructorados con mas variables ya que trabaja desde ciucuitos localizados a circuitos funcionales abarcando una gran espectro de técnicas y planes, clases temáticas, o por grupo muscular.

El entrenamiento por circuitos esta revolucionando las clases grupales ya no requiere coordinación y requiere un efectivo control del grupo y diseño de la clase por parte del instructor a cargo.

Super Kick 45 (Instructorado ùnico y exclusivo)

Tras una amplia demanda de clases de deporte de contacto pero en forma recreativa es qe desarrollamos Super KIcK 45.  Es entrenamiento de alto rendimiento  con elementos y recursos de la lucha real. Se entrena con diferentes modelos de bolsa, soga, ejrcicios pliometricos y de fuerza.

Aunque no existe contacto fisico, minimizando el riezgo de lesiones, se entrena intensamente y con absoluto realismo.

Uno de los factores de mayor motivaciòn son los resultados a muy corto plazo, gracias a la exigencia de progresión intensiva. Con Flexiones de brazos, abdominales, tecnicas y circuitos de entrenamiento de los mas reconocidos sistemas de combate como MMA, Kick Boxing, Full Contact, Boxeo, y Artes Marciales. Tambien incluye circuitos de entrenamiento militar.

Las clases pueden ser guiadas por uno a varios instructores.

No existe en el mercado actual de fitness un programa de entrenamiento de este estilo.

 

en construccion

.